谢老夫人摇头，“不，你很好。你只是因为外貌自卑，用粗暴掩饰。”
“呜呜呜……”王慧茹又哭了，扑在谢老夫人的怀里，“谢奶奶，我……我懂我，你懂我。”
谢真心里酸涩，王慧茹这孩子挺可怜的。
母亲是工作狂，父亲出轨外面有私生子。她又因为长得胖，长得丑，自卑暴躁。
谢老夫人给谢真使了个眼色。
谢真赶紧去倒杯水，递给祖母。
“慧茹啊，既然你知道自己是因为自卑才脾气暴躁，那咱们从今天开始自信，别自卑，脾气就好了。”
“啊？”王慧茹哭得像个丑丑的小花猫，红红的眼睛，看了看谢老夫人，又看了看谢真，“我这么丑怎么自信啊？”
平时就靠“张牙舞爪”来伪装，让自己看上去很厉害，让别人害怕，来保护自己。
谢老夫人循循善诱，“首先，皮囊是外在的，品行是内在的。你品行好，先保持。别人嘲笑你，那是别人品行卑劣，不配跟你相提并论。”
“可……可我还是想瘦下来，或许就能好看了。”王慧茹哽咽，“谢真，真的只有失恋才能减肥吗？可是我高兴想吃东西，不高兴了，还想吃东西。总之，一天三顿饭，少一顿少一口都不行。”
谢真看王慧茹哭得这么惨，想到自己胖的时候，被人嘲笑，“王慧茹，要不等我回羊城，我把我减肥的饮食记录寄给你？到时候，你针对性的借鉴，让人帮你调整一下。我那时候减肥，虽然会饿肚子，但一天三顿都吃，再加上做运动，才瘦这么多。”
王慧茹一愣，“一天三顿都吃，能吃饱吗？”
谢真想了想回答：“能吃饱，但不能吃撑。你就先把食量改为现在的七分量，多吃水煮牛肉，瘦肉，鸡蛋，蔬菜，虾，鱼等。别吃肥肉，别吃那种浓油赤酱，烹饪复杂的食物。”
“哪还好吃吗？”王慧茹又问。
谢真想了想，“我没觉得难吃，而且吃得还行。”
王慧茹激动，“谢真，那个本子在哪？能不能现在就让人寄送过来？或者我直接让人去拿，我想早点开始。”
谢真挠头，“能倒是能，但那些大多是南方的食材，到了冬天咱们北方这边没有那么多蔬菜。白菜萝卜，你整天吃会吐的。”
王慧茹遗憾，“那……那我也去羊城那边工作行不？”
“这……”谢真目瞪口呆，可不想被王慧茹黏上，两人关系没那么熟悉，“其实也不一定，这样吧？我先写个菜单，你先试着吃，然后晚上散步一小时，这样你能做到不？”
王慧茹想了想， “行，我试试。”
谢真上楼拿出来本子，然后写了三天食谱。
早晨一根玉米，两个鸡蛋，一碗水煮青菜，饿了就喝水。
中午一碗糙米饭，三两牛肉，一碗煮青菜。
晚上两个鸡蛋，一碗煮青菜，也可以把这两个鸡蛋和煮青菜做成青菜鸡蛋汤。
六点之前吃完，然后就不要再吃了，再加上运动。